Mit POethik zu mehr Leichtigkeit

Der Darm beeinflusst unser Wohlbefinden, unser Immunsystem, unseren Stoffwechsel und unsere psychische Verfassung – trotzdem ist PO- und Darmgesundheit für viele Menschen oftmals ein Tabuthema. Über Blähungen, Verdauungsbeschwerden und den Toilettengang wird kaum gesprochen, oder erst dann, wenn der Leidensdruck groß ist. „Pupst und pluppst du schon oder bauchst du noch?“, fragt Christa Brühl im Titel ihres Buches „POethik“, das im GOLD Verlag am 12. Oktober erscheint. In ihrem Buch thematisiert die Autorin einen oft verschwiegenen Bereich unserer Gesundheit und ermutigt mit Humor, anschaulichen Illustrationen und verständlichen Erklärungen dazu, die Signale des eigenen Körpers ernst zu nehmen.


„POethik“ versteht sich als gesundheitliches Selbsthilfebuch und als Werkzeugkasten für mehr Körperwissen. Christa Brühl macht Mut, die Signale des Körpers – und vor allem des Darms – wieder bewusst wahrzunehmen. Denn nicht hinter jedem Bauchgrummeln steckt gleich eine Krankheit. Oft verrät uns der Darm ganz einfach, was uns guttut und was wir lieber weglassen sollten. Wer genau hinhört, kann Beschwerden lindern und sich so manche Ärzteodyssee ersparen. Denn der beste Experte für den eigenen Körper ist man immer noch selbst!


Vom „PoPo“ zum ganzen Menschen


Christa Brühl betrachtet Darmbeschwerden nicht isoliert. Sie nimmt auch Zusammenhänge mit Ernährung, Bewegung, Stress, Psyche, Haut, Rücken und Immunsystem in den Blick.


Brühl lädt dazu ein, genauer hinzuschauen, Symptome und Gewohnheiten zu beobachten, Fragen zu sammeln und Gespräche mit Ärztinnen und Ärzten besser vorzubereiten. „Du bist der wichtigste Mensch in deinem Gesundheitsteam“, lautet eine zentrale Botschaft des Buches. Eigenverantwortung bedeutet für die Autorin dabei nicht, auf medizinische Hilfe zu verzichten, sondern sich selbst ernst zu nehmen und gemeinsam mit Fachleuten klügere Entscheidungen zu treffen.


Wissen statt Wartezimmer


Ihre Sprache bleibt bewusst nah am Alltag und erlaubt sich ein Augenzwinkern: Der Toilettengang wird zum „Thron“, ein wohlgeformter Stuhl zum „POethik-Plupps“ und die Auseinandersetzung mit dem eigenen Hinterteil zur „Popologie“. Gerade diese humorvollen Formulierungen enttabuisieren dieses überaus wichtiges Gesundheitsthema, denn Beschwerden sollen nicht aus Scham verschwiegen oder vorschnell als unveränderliche Störung hingenommen werden. Zudem können sie Hinweise auf ernstzunehmende Krankheiten sein, die es frühzeitig zu erkennen gilt.


Zwischen medizinischen Erläuterungen, persönlichen Erfahrungen und praktischen Anregungen entwickelt „POethik“ einen eigenen Zugang zur Gesundheitsaufklärung. Das Buch vermittelt Grundlagenwissen, regt zur Selbstbeobachtung an und macht Mut, die eigene Gesundheit als täglichen Prozess zu begreifen.



Über die Autorin


Christa Brühl beschäftigt sich seit mehr als 40 Jahren mit Po- und Darmgesundheit, Ernährung, Prävention und verständlicher Patientenaufklärung. Im Jahr 1997 gründete sie die integrative Darmklinik Exter, in der medizinisches Wissen mit Ernährung, Naturheilkunde und alltagstauglicher Selbsthilfe verbunden wurde. Heute ist sie Autorin, Award-Speakerin und die Stimme für POethik und Darmgesundheit.

(Die Bildrechte liegen bei dem Verfasser der Mitteilung.) (Bildquelle: )

07. September 2026 | ID: 35419 | Artikel löschen

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