Wenn Kinder nicht schlafen - und Mütter sich selbst verlieren

Es beginnt leise: Gedanken kreisen, Listen wachsen, der Tag fühlt sich an wie ein Marathon ohne Ziel. Und irgendwann fällt auf - das Baby schläft nicht gut.
Denn oft ist das Nervensystem der Mutter der unterschätzte Schlüssel für entspannteren Schlaf.

Viele Mütter fühlen sich in solchen Situationen ohnmächtig, gefangen zwischen gut gemeinten Ratschlägen, veralteten Mythen und dem ständigen Druck, funktionieren zu müssen.

Doch was, wenn das eigentliche Problem nicht der Schlaf ist - sondern der innere Zustand dahinter?

"Babyschlaf ist kein Trainingsziel", sagt Julia Hofmann, zertifizierter Babyschlaf- und Mamacoach, zweifache Mutter sowie NeuroResonanz®-, EMDR- und emTrace®-Coach. "Schlaf ist ein Prozess - und oft ein Spiegel. Für mentale Überlastung, emotionale Anspannung oder alte Muster, die unbewusst mitwirken."

Schlafcoaching trifft Tiefgang
Mit sleepheart hat Julia Hofmann einen einzigartigen Ansatz entwickelt, der beides verbindet: wissenschaftlich fundiertes Wissen über Baby- und Kleinkindschlaf (ab 0 Monate ) und tiefgehende Coachingarbeit für Mütter, deren eigene Geschichte den Familienalltag spürbar beeinflusst.

Denn manche Mamas brauchen Struktur, Orientierung und Methode - andere brauchen einen sicheren Raum, um Ängste, Glaubenssätze oder emotionale Altlasten aufzulösen, die sich über das Nervensystem direkt auf ihr Kind übertragen.

Der Körper der Mutter wird zum Resonanzraum
Babys regulieren sich nicht allein - sie regulieren sich über Bezugspersonen. Und vor allem über die Mutter. Ist sie innerlich ruhig, kann das Baby leichter loslassen. Ist sie im Stressmodus, spürt das auch das Kind.

Deshalb beginnt Schlafcoaching bei sleepheart immer mit der Frage:
Wie geht es der Mama gerade?

"Wenn eine Mama sich selbst wieder spürt, entsteht oft wie von selbst mehr Ruhe - und auch das Kind schläft besser. Das ist keine Magie, sondern Bindung auf neurobiologischer Ebene", so Hofmann.

Guter Babyschlaf entsteht nicht durch Kontrolle - sondern durch Verbindung.

Mit diesem Verständnis begleitet Julia Hofmann Familien - mit Vorträgen, Workshops und individueller 1:1-Begleitung.

Was Eltern wissen sollten:

Babyschlaf ist ein Reifungsprozess, kein Zustand
Schlafprobleme sind oft Signale - keine Fehlverhalten
Wissen schafft Sicherheit - und reduziert Druck
Das Nervensystem der Mutter wirkt direkt auf das Kind
Dein Kind braucht dich präsent, nicht perfekt

(Die Bildrechte liegen bei dem Verfasser der Mitteilung.) (Bildquelle: )

01. August 2025 | ID: 26649 | Artikel löschen

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