(Artikel vom 11.12.2024) Entspannung und Gesundheit im Alltag: Innovativer Tai Chi Onlinekurs startet am 25.01.25
In einer Zeit, in der Stress und Hektik den Alltag vieler Menschen bestimmen, bietet David Spoden, erfahrener Lehrer für Tai Chi Chuan und Heilpraktiker für Psychotherapie, eine Lösung: Einen achtwöchigen Tai Chi Onlinekurs, der am 25. Januar 2025 beginnt.
Der Kurs legt besonderen Wert auf die Entspannung durch diese traditionelle chinesische Bewegungskunst. "Unser Ziel ist es, Tai Chi für jeden zugänglich zu machen, unabhängig von Alter oder Fitnesslevel", erklärt Spoden. Der Kurs richtet sich primär an Einsteiger ohne Vorerfahrungen.
Eine Besonderheit des Kurses ist seine Flexibilität: Die Teilnehmenden können frei entscheiden, wann und wo sie üben möchten. "Wir empfehlen täglich 5-10 Minuten unter Video-Anleitung zu üben, um optimale Ergebnisse zu erzielen", so Spoden. Für die Teilnahme benötigen Interessierte lediglich einen Internetzugang sowie täglich 5-10 Minuten Zeit.
Der Onlinekurs bietet mehrere Vorteile:
- Bequemes Üben von zu Hause aus
- Integration von Tai Chi in den Alltag
- Teilnahme an einer motivierenden virtuellen Gruppe
- Intensives Coaching durch einen erfahrenen Tai Chi Lehrer
- Möglichkeit zum Austausch und zur Fragestellung
- Individuelle Korrekturen und Unterstützung
Seit seiner Entwicklung im Jahr 2019 wurde der Kurs kontinuierlich verbessert, basierend auf dem Feedback von rund 1.000 Teilnehmenden. Eine Teilnehmende berichtet: "Deine persönliche Art, die Inhalte zu vermitteln, ist einzigartig. Die professionelle Umsetzung, sowohl technisch als auch inhaltlich, beeindruckt mich sehr. Es ist wie eine Entdeckungsreise!"
"Tai Chi ist mehr als nur Bewegung", betont Spoden. "Es ist ein Weg zu innerer Ruhe, Gesundheit und Wohlbefinden. Unser Kurs bietet die perfekte Gelegenheit, diese Kunst in den eigenen Alltag zu integrieren."
Das Tai Chi Zentrum ist seit 1991 fester Bestandteil im Kultur. und Gesundheitsangebot von Koblenz. Die großen, hellen Räume stammen noch aus der Gründerzeit und tragen ihren Teil zum angenehmen Ambiente bei. Auf rund 300 m² kann man sich den traditionellen fernöstlichen Künsten wie Tai Chi, Qi Gong, Yoga und Meditation widmen. Im Januar starten neue Anfängerkurse, jeden ersten Montag im Monat gibt es eine kostenlose Probestunde um 20.00 Uhr.
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(Artikel vom 11.12.2024) Entspannung und Gesundheit im Alltag: Innovativer Tai Chi Onlinekurs startet am 25.01.25