(Artikel vom 20.04.2023) Die kognitive Verhaltenstherapie für Schlaflosigkeit (CBT-I) ist eine klinisch erprobte Behandlung für Schlaflosigkeit, die sich auf die zugrunde liegenden psychologischen und verhaltensbezogenen Faktoren konzentriert, die zu schlechtem Schlaf beitragen. Herkömmliche CBT-I-Programme erfordern jedoch oft persönliche Besuche bei einem Schlafspezialisten, was es für viele Menschen schwierig macht, diese wirksame Behandlung in Anspruch zu nehmen.
Das DEEP SLEEP PROGRAMM ist ein hochmoderner Online-CBT-I-Kurs, der Menschen mit Schlaflosigkeit dabei helfen soll, gesündere Schlafgewohnheiten zu entwickeln, Ängste und Stress abzubauen und die allgemeine Schlafqualität zu verbessern. Das Programm basiert auf den neuesten Erkenntnissen der Schlafmedizin und der kognitiven Verhaltenstherapie und wurde von einem Team aus Schlafexperten entwickelt.
Einzigartig ist, dass es komplett online absolviert werden kann und im eigenen Tempo abläuft. Das bedeutet, dass Menschen mit Schlaflosigkeit das Programm in ihrem eigenen Tempo durcharbeiten können, ohne sich von der Arbeit freinehmen oder in eine Klinik fahren zu müssen. Der Kurs ist außerdem sehr interaktiv und enthält eine Reihe von Multimedia-Ressourcen, darunter Videos, Audioaufnahmen und interaktive Übungen, mit denen die Teilnehmer/innen die wichtigsten Fähigkeiten und Techniken erlernen und ihre Schlafprobleme zu überwinden
Das Deep Sleep Program ist für Menschen jeden Alters und jeder Herkunft geeignet, die unter Schlaflosigkeit leiden, auch für diejenigen, die in der Vergangenheit andere Behandlungen ohne Erfolg ausprobiert haben. Der Kurs ist sehr flexibel und kann auf die speziellen Bedürfnisse und Ziele jedes einzelnen Teilnehmers zugeschnitten werden. Und da er komplett online stattfindet, ist er auch für Menschen, die sich eine herkömmliche persönliche Therapie nicht leisten können, sehr kostengünstig und zugänglich.
Studien haben gezeigt, dass Online-CBT-I-Programme genauso effektiv sein können wie persönliche Programme, was sie zu einer wertvollen Option für Menschen macht, die eine Behandlung gegen Schlaflosigkeit suchen. Das DEEP SLEEP PROGRAM ist ein vielversprechendes neues Instrument zur Behandlung von Schlaflosigkeit und bietet eine bequeme und leicht zugängliche Möglichkeit, den Schlaf und die allgemeine Lebensqualität zu verbessern.
Das Turn Point Institute ist ein führendes Unternehmen auf dem Gebiet der Schlafforschung und kognitiven Verhaltenstherapie. Ihr evidenzbasierter Ansatz zur Schlaftherapie hat schon Tausenden von Menschen geholfen, ihren Schlaf und ihre Lebensqualität zu verbessern.
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(Artikel vom 20.04.2023) Die kognitive Verhaltenstherapie für Schlaflosigkeit (CBT-I) ist eine klinisch erprobte Behandlung für Schlaflosigkeit, die sich auf die zugrunde liegenden psychologischen und verhaltensbezogenen Faktoren konzentriert, die zu schlechtem Schlaf beitragen. Herkömmliche CBT-I-Programme erfordern jedoch oft persönliche Besuche bei einem Schlafspezialisten, was es für viele Menschen schwierig macht, diese wirksame Behandlung in Anspruch zu nehmen.